Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 43.01g | Prot: 75.79g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Овсяноблин. Lunch: Майонез (Низкокалорийный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное, Рот Фронт Конфеты Коровка 30% Молока. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sauna - 8 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|