|
Всем здрасти!!! Признавайтесь, какое Ваше любимое упражнение?;) или вид спорта... например: бег..прыжки..ходьба..плавание..!, я нашла свой " кайф" , это скакалка, под музыку - супер;), и вес идет вниз!
|
1537 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 104.52g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Ёбатон Протеин, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хайнц Печенье Детское, Haribo Мармеладные Мишки, Кофе, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Красные Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная. Snacks/Other: банан Мини, Чай, Ряба Майонез Постный , Кофе с Сахаром. more...
|
|
 Comments
Плавание, велосипед, элипс, скакалка:-) Силовые не люблю🙃
22 Mar 20 by member: need6067
|
Need, тоже самое ☺️🤝, но от силовых пока не хочу отказываться))
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
22 Mar 20 by member: LiuTer
|
22 Mar 20 by member: alesyi
|
22 Mar 20 by member: Epicaxx74
|
КатеринаСи, спасибо))) ну я просто подумала, что для многих здесь это не считается, поэтому так написала) а на пилатес я полгода ходила, там помощнее будет нагрузка😁 а мне главное тонус мышц держать, и ладушки 😊
22 Mar 20 by member: stacy_2020
|
я бы ещё проблемы со спиной и коленями добавила в противопоказания) мне прыгать нельзя 🤷🏼♀️
22 Mar 20 by member: oskolkovas
|
Виктори, я те, кому за 30😆, так что, пока прыгаю)), тоже жду тепла, что бы на велосипеде🚴♀️
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
КатеринаСи , согласна, сейчас именно этим и занимаюсь( тем ,что нравится), иначе, начинается, всё "через силу" и депресняк💆
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
как по мне сайкл лучшее что нашла для себя, и упражнения с собственным весом))
22 Mar 20 by member: natalieshevelek
|
скакалка это бомба👍, тоже в не зала, скачу дома, супер тренировочка получается и не внапряг ☺️
22 Mar 20 by member: AllaKolesnik
|
22 Mar 20 by member: blansch13
|
22 Mar 20 by member: alenakonf
|
Присед со штангой 30 кг, становая на 2х вес 15💪💪💪
22 Mar 20 by member: ЛЕНКА1980
|
22 Mar 20 by member: Анчоус12
|
румынка и махи в тренажёре
22 Mar 20 by member: snegana26041979
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей и ешь со мной;)'s Weight History
|