Всем здрасти!!! Признавайтесь, какое Ваше любимое упражнение?;) или вид спорта... например: бег..прыжки..ходьба..плавание..!, я нашла свой " кайф" , это скакалка, под музыку - супер;), и вес идет вниз!
|
1537 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 104.52g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Ёбатон Протеин, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хайнц Печенье Детское, Haribo Мармеладные Мишки, Кофе, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Красные Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная. Snacks/Other: банан Мини, Чай, Ряба Майонез Постный , Кофе с Сахаром. more...
|
|
1 to 20 of 36
Comments
Вообще вы герой - самое ненавистное - это скакалка ))) люблю все упражнения на руки с гантелями
22 Mar 20 by member: olalai
|
22 Mar 20 by member: lovann_
|
Olalai, а я наоборот, никак не могу гантели полюбить😣, скакалку с детства обожаю ♥️.
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
Lovann, Оо ..зумба - это классная штука👍💃, мне " по душе"))) утром музыку врубаю и у меня своя зумба & румба начинается 😆, слава богу на 1 этаже живём)))
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
22 Mar 20 by member: plvotyakov
|
Таааак, скакалка. Точно, надо купить скакалку.
22 Mar 20 by member: MishkaLe
|
Плавать ,бегать ,ходить много ,силовые не очень люблю 😪Но приходится
22 Mar 20 by member: AnnEnis28
|
Короче вечно бежать куда -то мне нужно 😅
22 Mar 20 by member: AnnEnis28
|
Неееее)) Только не скакалка))) Силовые люблю и тренажёры))) Хожу много, люблю под музыку и быстро)))
22 Mar 20 by member: КатеринаСи
|
Люблю бегать. Но коленки мои этого не очень любят, поэтому много хожу. У меня две собаки, поэтому проблем с пешими прогулками нет)))
22 Mar 20 by member: natasa62
|
AnnEnis28, бегать я не люблю 🤷, хотя, быструю ходьбу практикую 👍
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
Natasa62, мои коленки тоже много чего не любят😆, нагрузку приходиться корректировать 😟
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
КатеринаСи, мне силовые ооочень не легко даются 😌💪, но я стараюсь)
22 Mar 20 by member: Худей и ешь со мной;)
|
Для тех,кому за 50 не рекомендуется (большая нагрузка на суставы и позвоночник)Остаётся ходьба (скандинавская в том числе) и велик(ща потеплеет чуть)
22 Mar 20 by member: Виктори 03
|
22 Mar 20 by member: nohayigual
|
Худей и ешь со мной;) не стоит себя насиловать))) Надо заниматься тем, что нравится и будет результат))) Опыт тренек, которые не по мне тоже был и печальный)) Набор веса, усталость, нет радости от нагрузки)) Вернула силовые и всё стало на свои места))
22 Mar 20 by member: КатеринаСи
|
22 Mar 20 by member: Emely1111
|
не совсем спорт.. йога в общем😊 кайфую нереально)
22 Mar 20 by member: stacy_2020
|
stacy_2020, зря Вы так)) Если всё правильно делать мышцы работают тоже хорошо)) На пилатес раз сходила)) Устала как собака)) Не моё)) Но как нагрузка очень даже))
22 Mar 20 by member: КатеринаСи
|
22 Mar 20 by member: ProletayaNad
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей и ешь со мной;)'s Weight History
|