|
Контрольный замеры - 15 марта 2020 г. (4 месяца).
Данные на начало и на 15 марта.
Вес 91,6 кг/79,6 кг
ОГ 108/101
ОТ 104/88,5
ОБ 118/110
Бедро 71/65
____________________
Итог: минус 12 кг/ минус 36,5 см в объёмах.
В принципе неплохо, но хотелось бы лучше...что-то я делаю не так.
Никак не найду нужное мне соотношение БЖУ. Вес снижается, но очень медленно, иногда стоит на месте целую неделю. Может переедаю...непонятно.
|
1225 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 81.70g | Carbs: 83.50g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб. Lunch: Творожное Печенье. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачок Гриль. more...
|
|