Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 42.66g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Пшённая Каша с Тыквой и Сахаром, Лента Сырники Домашние. Lunch: Сахар, Кофе, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. Dinner: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сырники из Обезжиренного Творога, Красное Яблоко, Магнит Авокадо, Магнит Помело. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|