|
Ända sedan jag läste ”För hennes eget bästa”av Elisabeth George för tusen år sedan har jag haft en väldigt romantiserad bild av löpning. Besynnerligt med tanke på att den ända löpningen i boken sker i samband med att en ung kvinna hittas ihjälslagen....🤨
Några år senare läste jag Born to run och började drömma om runners high. Hur många gånger har jag upplevt det under mina förhållandevis många joggande år? Inte. En. Enda. Jävla. Gång. Så många!😠
Hur som helst, jag började min (senaste) viktnedgång med löpning för 3,5 år sedan. Sprang tyo åtta km fyra dagar i veckan tillsammans med min jävligt ovilliga hund Mozart. Det var som vanligt totalt oromantiskt, svinjobbigt, avskyvärt! Hela tiden! Det blev, som vanligt, ALDRIG skönt! Lets face it, jag är ingen löpare.😓 Och det är inte Mozart heller!
Nu har jag gått över till styrketräning tre dagar i veckan och joggar bara en gång i veckan, typ 5-6 km, utan Mozart. Passar mig så mycket bättre!
Med det sagt så ska jag nu dra till gymmet!💪🏋️♀️
|
2365 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 137.85g | Carbs: 199.81g.
Lunch: Valnötter, Garant Torkade Tranbär, Lindahls Kvarg, Banan. Dinner: Dillstuvad potatis, Coop Kallrökt Lax. Snacks/Other: Star Nutrition Ultimate Whey 1 Kg Star Nutrition, Lindahls Kvarg, Somersby Somersby Cider, Zinfandel Vin, Physical Advancement Labs BCAA-RX 300 G Frozen Pear, Star Nutrition Ultimate Whey 1 Kg Star Nutrition. more...
|
|
442 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|