Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
137 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 139.79g | Prot: 63.44g | Carbs: 32.79g.
Lunch: زيت جوز الهند, الزيتون, Carrefour Light Meat Tuna in Water, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت الزيتون, بذور حبة البركة - الحبة السوداء, NOW Nutritional Yeast Powder, India Gate Chia Seeds, دايتي زبادي شيراز كامل الدسم, اللوز. Dinner: Earth's Finest شاي مورينجا عضوي مع النعناع, Yerba Mate المتة, اللوز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|