Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 138.83g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Сельдерей, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Семена Льна, Billa Яблоко Гренни Смит , Банан, Мёд, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Свиной Бульон, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|