|
fix menü
|
1666 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 144.50g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yumurta Omleti, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Pirinç Lapası, Hindi Göğsü Eti, Uludağ Şekersiz Limonata, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Dinner: Uludağ Şekersiz Limonata, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Lapası, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Yağsız Patlamış Mısır. more...
|
|
1151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seckinruzgar's Weight History
|