Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 82.23g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Norwegian Fish Oil Omega-3 Krill Oil, Norwegian Fish Oil Omega-3 Forte (1000 Мг), Зеленый Чай, Шарлотка Моя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|