Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 64.30g | Carbs: 229.46g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Абрико Топинг Шоколадный , Сахар, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Капуста с Гавайской Смесью и Печенью Курицы, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Помело, Сахарный Песок, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Капуста с Гавайской Смесью и Печенью Курицы, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Леовит Натуральный Сахарозаменитель , Село Зеленое Кефир 1%, Кофе, Рафинад. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|