Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 35.07g | Prot: 72.13g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Паста Амосова, Цесна Крупа Ячневая. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Чеснок, Молком Сметана 10%, Свеклы, Семга Слабосоленая, Увелка Рис Бурый. Dinner: Творог 5%, Зенченко Кефир , Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Арахис, Груши, Гормолзавод Курт, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Эмиль Сыр Сулугуни 45%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|