Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 63.77g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Чай, Банан, ООО "Салаты и Деликатесы" Урбеч из Тёртых Семян Белого Кунжута. Lunch: Напиток из Шиповника, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок , Перловая Каша. Dinner: Чай, Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Гипербола Запеканка Морковная, Вареное Яйцо, Чай, ООО "Бэйс" Салат из Свежей Капусты с Морковью. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|