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Gustan!🤤😋 333 calorías 43g de proteína 25g de carbos (2 tortillas) 7g de grasas Tilapia, bistec, nopales y cebolla asadas, buen provecho!👋🏼
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1226 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 70.70g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Tortillas de Maíz, Nescafé Café, Azúcar, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Tortillas de Maíz, Nopal Asado, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Bistec de Res. Snacks/Other: Pastel de Durazno. more...
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1829 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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 Comments
Qué tal! Cuántas calorías consumes al día? Yo estoy en mantenimiento y según para esto debo consumir unas 2200 pero me suelo llenar con unas 1600 o 1800. A veces ya no sé qué más meterme para completar jaja será que estoy haciendo algo mal?
17 Mar 20 by member: OmarMmnta
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Yo estoy por llegar a mi peso ideal y consumo de 1600 a 1800 por día, si quieres mantener tu peso y con esa cantidad no bajas ni subes esta excelente sigue así
17 Mar 20 by member: lopezsanchez_a
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Ya que esté en mi peso seguramente incrementaría de 1800 a 2100 ya veremos, te sugiero hacer trabajo de pesas te dará más hambre 😬
17 Mar 20 by member: lopezsanchez_a
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