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20.03.17 야식 그릭요거트 플레인인데 왤케 달지ㅜㅜ 어쩔수없이 통밀과자와 먹어야... 담부턴 저지방이나 그냥 코스트코 무지방 사야지
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1528 kcal
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Fat: 60.45g | Prot: 65.91g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: 오리온 섬섬옥수수. Lunch: 채소볶음, 푸드원 황칠 닭가슴살볼, 롯데햄 의성마늘햄, 현미밥, 노브랜드 유니짜장덮밥소스. Dinner: 맛술 미림, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 이금기 팬더 굴소스, 백설 프락토올리고당, 토마토 케첩, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 양파볶음, 이금기 두반장, 청경채, 이마트 앞다리살, 순두부. Snacks/Other: 다논 그릭 플레인, 키위 열매, 딸기, 노브랜드 리얼 데일리 너츠. more...
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 Comments
플래인 요거트 중에도
설탕 등 당이 들어간 것이 많더라구요.
역시 다이어트 할때는
왠만한 것은 만들어 먹는것이 좋은것 같아요.
저는 저지방 우유로
그릭 요거트를 만들어 먹는데
쫀득하고 맛도 아주 괜찮더라구요.
한번 만들면 3~4일은 먹게 되니 좋아요.
17 Mar 20 by member: Senoah
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요거트 플레인 보다 훨씬 단거 같아요ㅜㅜ
마켓컬리에서 급하게 주문하느라 자세히 안봤더니..
면보 구입해서 저지방 그릭을 만들어봐야겠습니당
17 Mar 20 by member: SimG_
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