|
Легкий обед на 560 кк. макароны и голени тушеные в луково/сметанно/часночном соусе.
|
1700 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 105.71g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Липовый, С Пылу с Жару Оладьи, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Курага. Lunch: Куриные Голени, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Белый Хлеб, Гранатовый Сок, Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Оладьи на Кефире. more...
|
|
 Comments
Отличная идея!( по поводу ножек), а откуда столько калорий ?
17 Mar 20 by member: yliazabara
|
2300 надо за день нажрать. 🙈☺️😁, а я с утра не могу много хряпать, как всегда - все на вечер)))
17 Mar 20 by member: fun100nik
|
17 Mar 20 by member: tatashamenkova
|
17 Mar 20 by member: СнежныйШторм
|
Если шкуру внес в калораж, не надо ее снимать. Мне наоборот нажрать этот объем надо до 2300
17 Mar 20 by member: fun100nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fun100nik's Weight History
|