Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 82.36g | Carbs: 191.64g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Батон, Запеченный Картофель, Тунец в Масле (Консервы), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sauna - 5 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|