Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 95.18g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Hame Паштет из Индейки, Багет, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Цветная Капуста, Морковь, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Овсяное Печенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Hame Паштет из Индейки. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|