점심 식단 시작은 좋았다. 480kcal정도. 추가로 삐죽보이는 접시에서 고구마 반개짜리 4개. 래거시프로틴바2개, 일드프랑스미니브리치즈 냠냠 후 채워지지않아 마담로익크림치즈 1/3통에 미주라도넛, 크래커, 토스트 먹고 계산하니 1000kcal 칼로리를 넘게 먹었다. 그래 기왕먹은거 하며 마무리를 라라스윗 녹차 한통 바닥까지 비웠더니 위가 넘 아프다. 이것이 바로 폭식증인가봉가. 맛있었지만 다신 이러지말자.
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2448 kcal
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Fat: 89.58g | Prot: 175.09g | Carbs: 265.51g.
Breakfast: 무당 냉동 산딸기, 리앰브레드 호밀빵, 그릭요거트, 계란후라이, 코코넛오일, 시금치나물, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추. Lunch: 미주라 통밀 크래커, 지타촌 레거시 프로틴바 바나나, 미주라 통밀 도넛츠, 미주라 토스트, 마담로익 플레인 크림치즈, 일드프랑스 미니브리, 지타촌 레거시 프로틴바 카카오, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마, 바나나, 짭짤이, 연어 사시미, 양상추, 와사비. Snacks/Other: 닭가슴살, 라라스윗 녹차 아이스크림. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
어머 저랑 똑같아요..
"그래 기왕 먹은거" 이생각 하는거까지요ㅠㅠ
근데 이생각이 가장 위험한거같아요 전 한번 터지면 맨날 에잇 기왕 먹은거 하면서 빵까지 가거든요ㅠㅠ 그리고 전 라라스윗이 집에 있으니까 틈만나면 생각나더라구요ㅋㅋ 또 라라스윗 몇숟갈 먹고나면 이상하게 입이 땡기고요.. 역시 단맛은 위험한가봐요ㅠㅠ
지금부터 다시 같이 화이팅해요! 적당히 맛있게 먹는걸루😋
18 Mar 20 by member: navldy
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힝. 힘드시죠? ㅠ 다 같은 마음이네요..요즘 입터진데다 자꾸 먹어도 괸찮다며 비건빵이며 통밀호밀빵 케이크..스콘..다이어트 아이스크림이 마구 배달되는데 냉동고 터지려고해요. 안사야되는데 자꾸 검색하고 배송료 아끼려고 대량으로사고 입터짐 집에 먹을게 넘치니 원.
정신줄잡고 쇼핑을 자제해야되겠어요..ㅠ
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집에 있으니 심심해서 저도 자꾸 뭘 시키게 되더라구요ㅠㅠ 주의해야겠어요😂😂
18 Mar 20 by member: navldy
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넘나 맛있게 드시네요~~
저두 따라 해 봐야겠어요~~ᄏᄏᄏ
20 Mar 20 by member: lily0529
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