Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 46.45g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Новый День Молоко 3,2%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Паста Амосова, Чай, Царь Крупа Пшеничная. Lunch: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Аджика, Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо без Жира, Свеклы, Лук. Dinner: Морковь, Кофе, Рис, Аджика, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира, Рахат Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Паста Амосова, Курага, Хурма, Арахис, Яблоко Семеринка, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Эмиль Сыр Сулугуни 45%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|