Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 107.86g | Carbs: 244.97g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Zott Liegeois Карамель, Гречка Отварная, Екона Соевые Битки. Lunch: Простоквашино Молоко 1%, Каравай Хлеб Житный Подовый, Яблоко Зеленое, Галичина Йогурт Вишня-Злаки. Dinner: Лукум, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 1%, Яготинский Сыр Домашний 5%. Snacks/Other: Effort Protein Bar 30, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Studying - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kateryna Holovko's Weight History
|