Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 161.58g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Окей Филе Семги Слабосоленое, Valio Сыр Ольтермани 17%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кефир 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Valio Сыр Hollandi, Вареное Яйцо, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Dinner: Грецкие Орехи, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриная Грудка Вареная, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим Исаев's Weight History
|