|
Силовая тренировка - верх
|
65.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 132.62g | Carbs: 127.23g.
Breakfast: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Банан, Агрокультура Рис Круглозерный, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Вятушка Творог 3%. Dinner: Яйцо, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Danone Творог Мягкий 5%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Изолят Соевого Белка, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Other: Вятская Дымка Творог 1%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|