Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
88.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3067 kcal
|
Fat: 148.28g | Prot: 192.64g | Carbs: 178.93g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Lunch: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Miecznik. Dinner: Piwo Jasne. Snacks/Other: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|