Обед на 403ккал. Так как цель почти достигнута,то на днях буду повышать каллораж до 2000ккал. разумеется,постепенно. Сейчас еще и тепло,добавлю немного физ.активности в виде велопрогулок. Очень думаю по поводу бега....но я его просто ненавижу
|
1368 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 45.10g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Чай, Roshen Конфеты Chocolateria, Roshen Конфеты Chocolateria, Соевый Соус, Рис. Lunch: Булкин Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо Куриное, Глобино Сыр Звенигородский. Dinner: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Апельсин. Snacks/Other: Булкин Хлеб Бородинский, Roshen Конфеты Chocolateria, Апельсин, Roshen Конфеты Chocolateria, Roshen Конфеты Chocolateria. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_velikayaa's Weight History
|