|
Ada yg bisa kasih info dan saran kalau rata2 kalori yg aku makan itu 625 kal , apakah sdh mencukupi kebutuhan gizi ya? Dan BB Ku agak lamban menurun ?
|
704 kcal
|
Fat: 19.21g | Prot: 37.08g | Carbs: 98.41g.
Breakfast: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Gudeg. Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau, Kopi Latte non Lemak, Rujak, Rempeyek. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Minimal makan di atas kal BMR
Jgn maksain diet tp ujung2nya malah sakit
Yg ada badan lemes tp bb gak turun alias stuck.
30 Jul 20 by member: harikuh
|
Mungkin karena faktor usia juga ya badan stuck ... Tp semangat pasti bisa
31 Jul 20 by member: karmila79
|
Gak lah usia gk ngaruh,, justru usia jika makanan terjaga bisa lebih awet muda dan sehat 💪🏽
31 Jul 20 by member: harikuh
|
31 Jul 20 by member: karmila79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karmila79's Weight History
|