Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 80.72g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Alpen Gold Молочный Шоколад. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Куриный Бульон, Картофель Отварной, Курица Вареная. Snacks/Other: Ого Мюсли с Орехами, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Balashovaolga's Weight History
|