13 Mar 20 by member: TeA☕️MoLa
|
13 Mar 20 by member: Can2805
|
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|
afiyet olsun arada yemek lazım 😋
13 Mar 20 by member: fit_adam
|
Oyyyşşşş afiyet olsun canım 😘😍 evde spor yapabilirsin ☺️
13 Mar 20 by member: Hatcik.
|
13 Mar 20 by member: seymayyy
|
afiyet olsun da o -15 i yabana atıp geri alacağınıza hiç ihtimal vermem 🤗
13 Mar 20 by member: mugeKRK
|
Allah yardımcın olsun bende karışığım ya inşallah düzene girer herşey
13 Mar 20 by member: 175yaren
|
Afiyetle 👍bunu lahmacunu yedikten sonra düşün bence 😅🤷🏻♂️🙋🏻♂️🌺🌼
13 Mar 20 by member: sportf06
|
dengeyi koruduktan sonra ev sporuyla yürümeyle bile dağlanır. Ama lahmacun bu dengeyi bozar
13 Mar 20 by member: maunal83
|
Ben şunu anladım gördüm yani tüm gün dengeli beslenip akşam ayran kocaman bir salata ve bir adet normal boyda lahmacunlada halledersin sorun etme kendine ☺️😉
13 Mar 20 by member: 175yaren
|
Benimde gidesim yok salona bulaşır bilmem ne diye bir panik halim yok ama ne olur ne olmaz diyeyim. Evdeyim umarım bozmam kendimi 😁😁 bozulcak gibide neyse 😁 insan kendi konfor alanına çekilince keyfi fikirler artıyor😁
13 Mar 20 by member: berkcangirgin
|
Alternatif hareketler ile formunu koruyabilirsin Berkcan .. tempolu yürüyüş plank hareketleri bisiklet vs bunlarda güzel kardiodur ..
13 Mar 20 by member: fit_adam
|
Bazen insanın bi mola veresi gelir, yemeği kaçırmadıkça arada lazım bence
13 Mar 20 by member: timurcanaltan
|
Spor üyeliğini bitirmek lahmacun yemen gerektiğini göstermez ki. Gayet de kilonu koruyabilirsin.
13 Mar 20 by member: alpper9
|
Fit adam uzun zamandan sonra ilk kez yaptım teşekkür ederim
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|
Hatcik öyle yapmayı düşünüyorum canım teşekkür ederim ☺️
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|
Müge ben 59 kiloya ulaşıp kilo alıp geri veriyorum bi döngü oluştu böyle 😂 Teşekkür ederim
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|
13 Mar 20 by member: zayıflayan75
|