health810603's Journal, 12 Mar 20

영양제 칼슘 마그네슘 비타민디 비오틴 유산균 오미자효소
엘카르니틴 리포좀씨

운동 공복20분 저녁30분 걷기

붓는게 덜하는것같다
내일은 커피 마시지말고
차를 마시자
오늘 저녁을 많이 먹었으니까
내일은 클린하게~

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1424 kcal

Fat: 91.09g | Prot: 78.07g | Carbs: 73.76g.   Breakfast: 하루견과 하루견과,  아보카도,  귀리가루, 그리스 샐러드. Lunch: 매일 소화가잘되는우유, 백설 자일로스설탕, 농심 꿀꽈배기,  치킨. Dinner:  목살구이. Snacks/Other:  초코쿠키. more...

1554 kcal

Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...