doğan ç's Journal, 12 Mar 20

nöbette bu kadar oluyor.herkese afiyet olsun.(yoğurt foçada)

View Diet Calendar, 12 March 2020:
2272 kcal Fat: 119.96g | Prot: 76.96g | Carbs: 255.51g.   Breakfast:  Tam Yağlı Sade Yoğurt,  Fındık,  Ceviz, Kuru İncir. Lunch:  Havuç,  Ev Yapımı Yoğurt,  Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan),  Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak. Dinner:  Ispanak,  Tam Buğday Ekmeği,  Sızma Zeytinyağı,  Karnabahar Yemeği,  Zeytinyağlı Brokoli,  Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Süt, Daphne Çikolatalı Puding,  Badem,  Greyfurt Suyu,  Yeşil Çay,  Armut,  Su,  Kuru İncir. more...
2401 kcal Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...

27 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


doğan ç's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.