Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 65.44g | Carbs: 90.33g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Ons Thuis Merk Groentensoep 2, ERU Prestige Smeerkaas, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Lidl Bosvruchten Diepvries, AH Kabeljauwfilet, AH Winterpeen, Bonduelle Doperwtjes Extra Fijn. Snacks/Other: Molenland Belegen 48+, AH Rijstzoutjes, Port, AH Magere Melk, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Speculaas. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|