|
Поесть на работе не получилось. Кофе успела выпить в 17,30))) Правда 1500 натянула вчера, хотя бы так, сегодня никуда не надо вечером, так что поем нормально))
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 80.86g | Carbs: 235.37g.
Lunch: Куриная Печень, Перловка Отварная. Dinner: Икра Омуля, Кета, Сливочное Масло, Хлеб с Клюквой. Snacks/Other: Шоколадный Бисквит, Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours and 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Standing - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 56 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|