Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
78 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 90.42g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Haşlanmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luna4545's Weight History
|