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一日一食。今日はサンマの塩焼＋野菜＋アーモンド...計800カロリー。青魚にはωー3脂肪酸が多く含まれてる。花粉症にも適している食品です。
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994 kcal
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Fat: 64.65g | Prot: 45.44g | Carbs: 57.19g.
Breakfast: コーヒー. Lunch: サツマイモ. Dinner: 日本製粉 アマニ油, 大根おろし, レモン, イオン株式会社 キャベツの千切り, さんまの塩焼き, イオン株式会社 素煎りアーモンド. more...
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