Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
120.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
583 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 42.71g | Carbs: 37.24g.
Breakfast: عيش خبز, جبنة جبنه رومي, Halwani Brothers لانشون فراخ, الجزر الصغير الحجم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البيض المقلي. Lunch: سمك الماكريل أو الإسقمري, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|