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아침에 등 하고, 점심에 먹은 크림치즈 연어롤. 저녁은 지방을 최소화해서 간단하게 먹을 예정!
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2165 kcal
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Fat: 121.19g | Prot: 136.97g | Carbs: 142.97g.
Breakfast: 매일 매일우유. Lunch: 햇반 쌀밥 한 공기, 아보카도, 알라 크림치즈 플레인, 연어 사시미, 계란찜. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 마늘맛, 김치, 그로서리서울 배부른 현미곤약밥, 다향오리 다향훈제오리. Snacks/Other: 트레비 탄산수, 야쿠르트 MPRO3. more...
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