|
|
910 kcal
|
Fat: 21.03g | Prot: 69.17g | Carbs: 115.27g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Гречка, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Народный Мацони. Dinner: Черемушки Лаваш Тонкий, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыква. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 53 minutes, Cross Training - 13 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Трубочка из лаваша, а в начинке что? 🤔
09 Mar 20 by member: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Это ленивая ачма )) это с верху выгладит как трубочка🤣🤣🤣 там
сыр
10 Mar 20 by member: karashax55
|
10 Mar 20 by member: avdeevaekk
|
Ухты, очень интересно надо приготовить
10 Mar 20 by member: ЛисицаНаДиетеСидица
|
Лаваш - 3 листа
Сметана -100 мл
Молоко 100мл
Яйцо - 4 шт
Сыр российский-300 гр
Специи по вкусу
Смешать молоко ,яйца ,сметану, специи.
Сыр трём на тёрке ,делим на три части , высыпаем на лаваш И сворачиваем в рулет и в улиточку.так все три лаваша ,сверху заливаем яичной смесью
Дальше в разогретую духовку 180 градусов на 40 - 50 минут
10 Mar 20 by member: karashax55
|
и мне рецепт, пожалуйста!
10 Mar 20 by member: dagerchonok
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|