|
минимум 72.8
максимум 74.7
средний 73.68
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 84.34g | Prot: 135.93g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: ОвсяноБлин простой, Избенка Крем Творожный "Десертный", Альметте Творожный Сыр Сливочный, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Юбилейное Печенье Традиционное, Семушка Арахис Жареный Соленый. Dinner: Ашан Киви, Избенка Крем Творожный "Десертный", Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Сердце Куриное, Малиновое Варенье, Творог, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|