Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 93.13g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Чим Чим Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Милава Творог Мягкий 4%, ВкусВилл Конгрио Тушка Рыба Мороженая, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Гречка Отварная, Ларец Сыр Легкий, Апельсин, Яблоко, ВкусВилл Котлеты Соевые «Скандинавские». more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sojakido's Weight History
|