Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 42.66g | Carbs: 158.39g.
Breakfast: Nestle Молочный Шоколад, Сахар, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Сахар, Кофе, Melanie Cherry . Dinner: Райт Котлета Домашняя Жареная, Шоколад, Сахар, Своя Линия Икра Кабачковая , Макароны Отварные. Snacks/Other: Mixbar Фисташки Жареные, Сушеный Инжир, Помело. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|