Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
112.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3362 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 78.87g | Carbs: 383.62g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, ВкусВилл Сало Белорусское, Nutiva Кокосовое Масло, Гречка, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. Lunch: Беринг Тефтели Рыбные, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Сметана, Верес Горошек Зеленый, Пекинская Капуста, Три Корочки Сухарики, Суп Харчо. Dinner: Картофель Отварной, Пиво. more...
|
|
3319 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|