Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 99.73g | Prot: 124.29g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Мегамарт Шаурма Классическая, Лента Шашлык из Свиной Лопатки, Сахарный Песок, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Рыбный Бульон, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Карбонат, Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Snacks/Other: Агрокомплекс Мацони 4%, Geneticlab Whey Pro Mango, Дары Природы Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|