ппц , измерения объемов бедра было 120 см , стало 112; талия 101 см , сколько было не помню
|
103.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 117.01g | Prot: 125.48g | Carbs: 251.14g.
Breakfast: Ларнета Пельмени Татарские, Коньяк, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Лук, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ларнета Пельмени Татарские. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Салат из Капусты. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Sewing - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|