Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
|
138.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 151.26g | Prot: 85.94g | Carbs: 41.28g.
Breakfast: اللوز. Lunch: البلح, الفجل, اللوز, الجوز, الزيتون, زيت الزيتون, بذور حبة البركة - الحبة السوداء, India Gate Chia Seeds, ندى زبادي يوناني ساده, لحم البقر المفروم, الملفوف الأخضر المطبوخ. Dinner: لحم الغنم (الضأن) المفروم, زيت الزيتون, Carrefour Light Meat Tuna in Water, بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|