Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2020
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52.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1714 kcal
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Fat: 78.03g | Prot: 138.25g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 白菜, ニンジン, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, 明治 ブルガリア のむヨーグルト LB81プレーン, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: ナチュラルローソン 大麦ぱん バター入りマーガリンサンド, ローソン エスプレッソ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ローソン 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲスープ. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: ネスレ クレマトップ, コーヒー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1483 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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naon0119's Weight History
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