Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
110.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2809 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 124.10g | Carbs: 274.81g.
Breakfast: Салат из Пекинской Капусты, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе на Пару, Лимон, Мёд. Lunch: Кекс, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Борщ. Dinner: Пиво, Подлива, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Булгур (Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|