|
no estoy perdiendo mucjo peso, pero si grasa, ademas de ganar musculo. ya mero llego a la meta. Héchenle ganas, el cambio fisico es un cambio integral.
|
843 kcal
|
Fat: 18.52g | Prot: 28.43g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Papaya, Melón . Lunch: Frijoles Negros, La Moderna Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Té (Infusión), Pan Dulce, Sopa de Repollo. Snacks/Other: Piña. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
vas al gym? yo intento ganar músculo y baje algunow gramos
04 Mar 20 by member: clajanlp
|
Hola. Hago ejercicio en la casa. Y la dieta. Ahorita intensifique el ejercicio para evitar flacidez
04 Mar 20 by member: RamosJARG
|
05 Mar 20 by member: Tol2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RamosJARG's Weight History
|