|
|
1542 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 143.21g | Carbs: 77.44g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Слата Семга Малосоленая, Жареное Яйцо, NL International Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: NL International Батончик Глазированный Энерджи Про Протеин Бар со Вкусом Шоколад, ЯНТА Котлеты из Индейки Натуральные Рубленые, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: ЯНТА Котлеты из Индейки Натуральные Рубленые , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Абсолют Молоко 1,5%, Энерджи Про Протеин, Энерджи Про Протеин, Абсолют Молоко 1,5%. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
04 Mar 20 by member: TamiYapi
|
04 Mar 20 by member: Наталья Уфимцева
|
04 Mar 20 by member: vodyanyk
|
04 Mar 20 by member: pishchulinam
|
04 Mar 20 by member: Olga 181284
|
04 Mar 20 by member: Наталья Уфимцева
|
04 Mar 20 by member: Щасть.е
|
Хорошо конечно скинули!)) Но Борменталь к сожалению неправильно худеет людей (( ходила на первичную консультацию и мне предложили на 1350 кк , что в корне неверно и очень мало для меня)) зато Борменталь бы похвастался очередной моделью)) А денег сколько берут!!!! Не, я сама и бесплатно, да ещё и без вреда для здоровья))
04 Mar 20 by member: КатеринаСи
|
Каждое третье сообщение - дамы худеют на 30-40 кг! Завидую! Я 10 кое-как одолела за год...
04 Mar 20 by member: sorokina2109
|
Каждый сам выбирает путь к стройности. И говорить правильно это или не правильно я не буду. У меня получилось снизить вес и я очень рада. Чего и всем желаю 💋💋💋
04 Mar 20 by member: Наталья Уфимцева
|
Отличный результат!!! Красотка 👍🏼
04 Mar 20 by member: Ляма-бегемотик
|
Какая молодец!А я встала на плато!Ни как не идёт вес блин
04 Mar 20 by member: Елена 0574
|
Наташ,можно узнать рост и на скольки калориях сидишь?
04 Mar 20 by member: Елена 0574
|
Боже! Какая красотка!!!😍 Вы-умничка!🎉 Не останавливайтесь на достигнутом!!! 👍
05 Mar 20 by member: Umrao_jaan
|
05 Mar 20 by member: ELENA 12345678
|
Катерина Си я худела дважды с борменталем и дважды набирала обратно. Пока человек сам не захочет, ни кто его " не похудеет"!!!
05 Mar 20 by member: Анна Яркая
|
Наталья, вы-молодец! желаю не только удержать результат, но и улучшить его!
05 Mar 20 by member: Анна Яркая
|
Это за сколько по времени ?) я вот тоже со 109 худею с октября, хочу до 75 дойти хотя бы к лету .. но застряла на 83-84 и все ((((
05 Mar 20 by member: Дарья-Анна
|
Внешние изменения колоссальные, но с содержанием после такого сброса надо работать, долго и упорно.
Терпения Вам и Сил на долгие годы!
)) Могу сказать только одно - удержать вес поможет доскональное изучение темы, не поленитесь, и изучите как восстанавливаются после низких К и быстрого похудения.
Совет. Поднимайтесь по очень плавной схеме на поддержку и изучайте всё что связано с составом тела, циклированием, изучите что такое Основной Обмен и очень следите за здоровьем. С ним работать несколько лет, и тогда только можно сказать что всё получилось.
Вы сделали большое дело, но сохранить будет трудно, держитесь, теперь самое сложное для Вас начинается.
05 Mar 20 by member: knopockalv
|
Яркая, оченно дорого так худеть)) А если ещё и результат так фигово сохраняется, то вообще сомнительное удовольствие))
05 Mar 20 by member: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Уфимцева's Weight History
|