Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 212.15g | Carbs: 140.40g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Апельсин, Lactica Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Рафаэлло Конфета, Азбука Вкуса Треска Жареная, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Избенка Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Squash or Handball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Weight History
|