Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
121.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 31.98g | Carbs: 86.47g.
Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك الماكريل أو الإسقمري الأطلسي, ارز الارز المطبوخ. Dinner: لاكتل حليب منزوع الدسم. Snacks/Other: بسكوت بسكوت, التفاح, البرتقال. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|